Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

Caramelo's Kitchen

Cozinha Paleo XXI

Cozinha Paleo XXI

Caramelo's Kitchen

24
Jun17

Wrap Paleo com Frango e Legumes

Caramelo's

19478185_1513316182023788_1801433815_n.jpg

Minha mana deixa lá os meus ovos pela manhã quietinhos e olha bem para esta tentação.
Wrap paleo com queijo edam, presunto, sobras de frango e legumes da época no forno!

Coloquei tudo na tostadeira e deliciei-me

Receita do wrap:
(rendeu 3 wrap’s)
inspiração: aqui

Ingredientes secos:
1/4 chávena (35gr) de farinha de araruta;
1 colher de chá (3gr) de farinha de coco;
Pitada de sal;

Ingredientes húmidos:
2 ovos;
1 colher de chá (5ml) de ghee (ou óleo de coco);
1 colher de sopa de água.

Preparação:
Juntar os ingredientes "húmidos" numa taça e misturar;
Colocar os ingredientes "secos" noutra taça e misturar;

Juntar os ingredientes secos aos húmidos, misturar bem;

Aquecer um pouco de óleo de coco (ou ghee ou manteiga) numa frigideira anti aderente.

Colocar massa na frigideira e deixar o lume no mínimo.

Cozinhar bem a panqueca de um lado e virar. Ir repetindo o processo até terminar a massa.


Dica: Pode experimentar substituir a farinha de araruta por farinha de mandioca.

Mais sobre mim

foto do autor

Sigam-me

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

Arquivo

  1. 2018
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  14. 2017
  15. J
  16. F
  17. M
  18. A
  19. M
  20. J
  21. J
  22. A
  23. S
  24. O
  25. N
  26. D