08
Set17
Quiche sem massa
Caramelo's
A quiche na cozinha equivale ao "salva todos" no jogo das escondidas!!
Bolas atrasei-me!! A quiche salva o PA,
Não há almoço!! A quiche salva o almoço....
Jantar?? Nem tempo, nem vontade.. A quiche salva...
Lanche ajantarado... Uma quiche promete salvar
:)
"Restos" de peixe, carne, legumes no frigorifico!?!? Ponto de partida para uma bela quiche!!
E depois é tão rápida e prática de fazer que nunca falha!! A seguir congelo às porções e congelo e sinto-me segura e salva
:)
:)
Desta assentada saíram 3
:)
Receita de quiche sem base/massa
Começa sempre da mesma maneira:
4/5 ovos
1 pacote de natas ou 1 iogurte natural ou 1 iogurte grego
Sal, pimenta (e/ou outras especiarias a gosto)
Recheio:
Versão 1 - Frango
Peito de Frango desfiado (ex-frango no forno)
Cogumelos
Alho francês
Salsa
Versão 2 - Atum
Atum ao natural
Cenoura
Salsa
Versão 3 - legumes
Cebola
Alho francês
Courgete
Cenoura
Salsa
Cerca de 25/30 minutos no forno.
P_Caramelo
Bolas atrasei-me!! A quiche salva o PA,
Não há almoço!! A quiche salva o almoço....
Jantar?? Nem tempo, nem vontade.. A quiche salva...
Lanche ajantarado... Uma quiche promete salvar

"Restos" de peixe, carne, legumes no frigorifico!?!? Ponto de partida para uma bela quiche!!
E depois é tão rápida e prática de fazer que nunca falha!! A seguir congelo às porções e congelo e sinto-me segura e salva


Desta assentada saíram 3

Receita de quiche sem base/massa
Começa sempre da mesma maneira:
4/5 ovos
1 pacote de natas ou 1 iogurte natural ou 1 iogurte grego
Sal, pimenta (e/ou outras especiarias a gosto)
Recheio:
Versão 1 - Frango
Peito de Frango desfiado (ex-frango no forno)
Cogumelos
Alho francês
Salsa
Versão 2 - Atum
Atum ao natural
Cenoura
Salsa
Versão 3 - legumes
Cebola
Alho francês
Courgete
Cenoura
Salsa
Cerca de 25/30 minutos no forno.
P_Caramelo