6 colheres de sopa de aveia
1 colher de sopa de azeite
2 colheres de sopa de água morna...
1 colher de sopa de mel
1 colher de sopa de canela
Uma pitada de sal

Mexer muito bem os ingredientes, colocar pequenas colheradas na tostadeira quente, fechar e prensar para ficarem fininhas, durante cerca de 3/4 minutos